4.4 km på 20.15.22 min
Orkade inte hålla rekordfart hela vägen utan tappade de där 14 sekunderna under loppets sista fem minuter. Men det är skönt att se att 4.4 km-formen håller i sig och med varmare väder och utan träningsoverall hade jag säkert nått under tjugo minuter.Andra blogganteckningar i kategorin Sport/Min maratonträning.
Söndag 2006-05-21 18:36
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Grattis Finland!
Efter 40 försök fick Finland äntligen känna på hur det känns att vinna ESC. Att hårdrock skulle bli en sån dunderhit i år, det var det väl ingen som hade räknat med?Tyckte du dig ha hört refrängen till vinnarlåten förr? En och annan takt var lånad från Alice Coopers Poison.
Andra blogganteckningar i kategorin Musik.
Söndag 2006-05-21 12:34
3 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Det blir restaurang Siciliana
En påminnelse om bloggmiddagen om två veckor. Det blir på restaurang Siciliana på Möllevångsgatan. Läs mer här.För övrigt blev det inget springande idag, däremot har jag storstädat lägenheten. Ikväll blir det hockey och ESC (inte tangenten).
Har jag berättat att jag och min kusin har anmält oss till Broloppet?
Andra blogganteckningar i kategorin Bloggvärlden.
Lördag 2006-05-20 18:06
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Samma runda, annat upplägg
Jag sprang samma 6.75 km-runda som jag skrev om igår men idag hade jag ett litet annat upplägg.Med tanke på att det gick så bra sista halvan igår så satte jag upp en högre fart från början vilket också visade sig på mellantiden efter fyra km då jag låg drygt en och en halv minut under tiden från igår.
Jag orkade dock inte göra samma avslutning som igår utan tappade nästan hela försprånget och sprang i mål på 38.46 min, 11 sekunder bättre än igår.
Vi får se om jag fixar att vila imorgon eller om jag ger mig ut på en runda då också. :)
Andra blogganteckningar i kategorin Sport/Min maratonträning.
Fredag 2006-05-19 15:03
2 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Ny runda
Lite regn hindrade mig inte från att ge mig ut på en 6.75 km-runda som jag sprang en gång förra året, då mest för att leta upp nya rundor att springa.Den här runda inleds med en lång uppförsbacke på en dryg kilometer och sedan är det plant några hundra meter innan det blir nedför ungefär 500 meter. Därefter är det lite upp och ner omvartannat.
Första fyra kilometerna låg jag på ungefär samma mellantider som förra året men när jag insåg att jag skulle orka öka och gjorde detta så gick det betydlig fortare och i mål var jag drygt två och en halv minut före förra årets tid. 38.57 min blev det.
Andra blogganteckningar i kategorin Sport/Min maratonträning.
Torsdag 2006-05-18 15:04
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Det pågår visst ett VM
VM i ishockey pågår som bäst och jag har inte ens nämnt det i min blogg tidigare.Sverige är hur som helst klara för semifinal efter säkra 6-0 mot USA tidigare idag.
Men alla vet ju att årets riktigt intressanta VM börjar först den 9 juni.
Andra blogganteckningar i kategorin Sport.
Onsdag 2006-05-17 17:34
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!
6.5 km på 34.18.34 min
Har ni tröttnat på min träningsrapportering än? Inte? Vad bra, för här kommer en rapport till!Jag sprang min alternativa runda idag, den som är 6.5 km och duktigt kuperad. Det märks att jag har mer ork i kroppen nu än för bara någon vecka sedan för tiden, knappt 34½ min var bättre än vad jag gjorde sträckan på någon gång under 2005.
Det var dessutom årsbästa med 2½ min och även om jag bara sprungit den två gånger tidigare i år så är det kul att sätta rejäla årsbästan. :)
Men mest positivt var ändå att mellantiderna i början och slutet av mastodontbacken (700 meter lång och riktigt brant!) visade att jag sprang den sträckan några sekunder snabbare än när jag slog pers med 32.05 min på rundan.
Det är underbart med statistik! :)
Andra blogganteckningar i kategorin Sport/Min maratonträning.
Tisdag 2006-05-16 13:57
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Bloggmiddag 4 juni i Malmö
Det börjar bli hög tid att planera inför nästa bloggmiddag i Malmö.Söndagen den fjärde juni klockan 15.00 träffas vi på
Anmäl er gärna via mail eller genom att kommentera den här anteckningen.
Vi ses väl där?
Det verkar inte som om Zorba finns längre så jag håller på att kolla upp andra alternativ. Ge gärna förslag!
Andra blogganteckningar i kategorin Bloggvärlden.
Måndag 2006-05-15 13:10
17 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Otroligt!
Som jag skrev i fredags så slog jag då nytt pers på min 4.4 km-runda då jag sprang på 21.01 min.Idag sprang jag rundan igen och slog nytt pers igen! Med en hel minut!!
Var har den här formen gömt sig nånstans tidigare i år?
Jag gick inte under tjugo blankt, men 20.01.64 min är väl inte dåligt? :)
Andra blogganteckningar i kategorin Sport/Min maratonträning.
Söndag 2006-05-14 16:51
5 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Hur tänkte de?
I torsdags fick jag mail från Henrik som tipsade om en sajt jag skulle kunna använda för att hitta fler kändisfödelsedagar. Sajten hette Birthday.se och jag testade några kändisar och jodå, den funkade.Jag fattar dock inte hur de ansvariga för sajten tänkte när de förutom födelsedata även lade ut hemadressen till den man sökte på. Det var inga problem att ta reda på var folk med hemligt nummer osv bodde.
Sajten blev dock snabbt för populär för att webbhotellet skulle klara av det och nu ligger sajten nere. När den kommer upp igen ska det inte gå att se gatuadress och postnummer.
Men VARFÖR fanns den möjligheten från början? Hur f*n tänkte de??
Andra blogganteckningar i kategorin Internet.
Lördag 2006-05-13 12:04
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!
