Otroligt!

Som jag skrev i fredags så slog jag då nytt pers på min 4.4 km-runda då jag sprang på 21.01 min.

Idag sprang jag rundan igen och slog nytt pers igen! Med en hel minut!!

Var har den här formen gömt sig nånstans tidigare i år?

Jag gick inte under tjugo blankt, men 20.01.64 min är väl inte dåligt? :)

Andra blogganteckningar i kategorin Sport/Min maratonträning.

Söndag 2006-05-14 16:51
Skriv en kommentar!

Kommentarer:



5. Mats Andersson (Klocklös i Tiden)

Sandra: Skämt åsido så det finns det nog lite fler förklaringar. Jag har börjat gå mycket de dagar jag inte springer och så har jag lagt min tjocka träningsoverall. Bl.a.

Micke: Tack för tipsen! Det är visserligen sånt jag hört tidigare, men det skadar inte att upprepas. Då kanske det går in förr eller senare och jag börjar följa råden också. :)

2006-05-16 17:56

4. Mikael (Design after Thought)

Kanske en effekt av att du i o m milloppet börjat springa på olika distanser och i olika tempon?

Du blir bra på det du tränar på - om du alltid harvar på samma runda och försöker kapa några sek varje gång blir du expert på att springa 4.4 km i ungefär det tempot.

Prova att springa längre men i lugnare tempo nån gång. Och kanske kortare och snabbare (fartlek/intervaller) ibland.

Lycka till!

2006-05-15 14:36

3. Åsa (Åsas anteckningar)

Tänk så fort du kan springa Blodomloppet, om nu inte tanken på att ta dig till Malmö gör dig trött....

Jag kommer och hejar på dig om du springer Blodomloppet, då blir du säkert rädd och springer ännu fortare...

2006-05-14 22:05

2. Mats Andersson (Klocklös i Tiden)

Sprungit fortare.

2006-05-14 18:23

1. SANDRA (SANDRA)

Nya rutiner?
Sovit mer?
Mindre?
Ätit annorlunda?

2006-05-14 16:57

Skriv en kommentar
Namn:
Epostadress:
URL till din hemsida:
Hemsidans namn:
Fyll i
alfabetets
sista bokstav:

Använd inte A HREF-taggen för att länka!
Om du inleder url:en med http:// så blir den automatiskt en länk.

Kom ihåg min info