Milen
Jag gav mig ut på en ny löptur idag. Det blev milen den här gången. Eftersom jag fortfarande inte är nere på tider som jag är nöjd med på sexkilometersrundan, så hade jag inga höga mål när jag gav mig iväg. Allt under 55 minuter hade jag varit nöjd med.När jag kom i mål hade jag klarat målet med 46 sekunders marginal.
När jag efteråt satt och pustade räknade jag lite för mig själv. Hur mycket tjänar man egentligen på att ta längre steg? Med min milfart så tar jag tre steg i sekunden. Om man ökar steglängden med en decimeter, vad blir sluttiden då?
Det borde inte ta längre tid att ta ett steg som är en decimeter längre än vanligt. Jag utgår i alla fall ifrån att man ökar hastigheten i steget tillräckligt mycket för att tidsförlusten ska bli noll.
Jag gick i mål på 54.14 idag. Det är 3254 sekunder. Om jag i varje steg hade kommit en decimeter längre och alltså tog tre steg i sekunden så hade jag alltså nått
10 000 (meter) + 3254 (sekunder) x 3 (steg per sekund) x 0.1 (meter längre per steg) = 10 976.2 meter
Detta ger en ökning med knappt 9.8%. Om vi drar av 9.8% på sluttiden 54.14 (3254 sekunder) får vi ungefär 48.55 (2935 sekunder). Det är en tidsvinst på drygt fem minuter.
Hur når man dit då? Styrke- och uthållighetsträning skulle jag tro. Man måste ju orka ta steg med denna extra decimeter.
Fortsättning följer...
Andra blogganteckningar i kategorin Sport/Min maratonträning.
Lördag 2003-08-30 13:58
6 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Bra artister med dåligt uppdaterade hemsidor
Var ska man hitta information om en artist om inte på nätet? När det börjar närma sig skivsläpp borde aktiviteten på den officiella sajten vara stor för att bygga upp intresset.Jag tycker Kents hemsida är ett föredöme i sammanhanget. Inför förrförra skivan Hagnesta Hill släppte man dagarna innan släppet en ny låt om dan som man kunde lyssna på på hemsidan.
Det handlade visserligen bara om enminutersklipp i sunkigt .ra-format, men var fullt tillräckligt för att skapa intresse.
Inför förra albumet Vapen & Ammunition valde man att bara släppa texterna och bara från ett begränsat antal av låtarna.
I veckan läste jag i HD/NST att en annan av mina favoriter, Frida Snell, släpper nytt album i början av oktober. På Fridas officiella hemsidan kan man läsa
Fridas nya singel "Saturday Night" kommer att släppas i augusti/september i Sverige och Tyskland. Håll utkik här på hemsidan för releasedatum.
Sidan detta skrevs på uppdaterades senast i slutet av juli. Inte mycket till information, och inte mycket till intressehöjning där inte. Skivbolaget kanske satsar mer?
Fridas skivbolag heter Stockholm Records och varje artist på bolaget har en egen sida, precis som det borde vara. Jag klickar mig in på Frida Snells sida och letar efter information om nya skivan.
Under News läser jag att
Frida Snells fantastiska version av Smashing Pumkins super låt "Bullet With Butterfly Wings" ligger stadigt på Tracks.
Det var i maj det...
Inget på officiella hemsidan och inget hos skivbolaget. Äh, jag gör som vanligt då när jag inte hittar information; söker på Google. "Frida Snell" "nytt album" ger 16 träffar.
(Klocklös i Tiden är nummer fyra. :) )
Jag klickar på en länk till tidningen Norran.se som listar höstens skivsläpp, precis som NST/HD gjorde i veckan. Där får jag i alla fall reda på att albumet släpps vecka 41 och att det kommer att heta Super Alpha.
Resten av länkarna handlar som bäst om hennes debutalbum Black Trillium.
Om man går in på likaledes skivsläppande Bo Kaspers Orkesters hemsida och klickar på News så får man reda på att
Albumet "Vilka tror vi att vi är", släpps den 24 september.
Varför är det inte så enkelt överallt?
Andra blogganteckningar i kategorin Musik.
Lördag 2003-08-30 12:09
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Bankrånare säger nej till EMU
I gårdagens NST/HD kunde man läsa en nöjeskrönika av Peter Andersson (länken är tidsbegränsad). Den handlar om den nya bankrånartrenden. T.ex sänder SVT en dokumentär om Norrmalmstorgsdramat på söndag och på tisdag börjar serien "Tusenbröder II".Peter Andersson avslutar sin krönika med att konstater:
"Det är för övrigt bland de dömda bankrånarna vi hittar de enda svenskar som är riktigt säkra på hur de ska rösta i EMU-valet.
De kommer alla rösta nej. De nedgrävda kronorna kan vara värdelösa när de kommer ut från fängelset."
Andra blogganteckningar i kategorin Övrigt/Politik/EMU.
Fredag 2003-08-29 18:53
3 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Kvällsskiftet
Som jag skrev häromdagen så hade jag planer på att söka till kvällsskiftet på jobbet. Jag gjorde så också, men fick inte det. Tre sökte, två platser, en (jag) blev utan.Andra blogganteckningar i kategorin Livet.
Fredag 2003-08-29 18:06
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Huvudstadsspelet
Idag såg jag att mitt huvudstadsspel passerat 10.000 spelade spel. Därmed blev den sidan min tredje efter Kändisars födelsedagar och bloggen att passera 10.000 besök.Sidan har funnits sedan 13 februari 2001 och i genomsnitt spelas det 10 spel om dan, trots att sidan är gräsligt ful. Funderar på att göra om både layouten och koden så att den ser snyggare ut och fungerar bättre.
URL:en är http://stefa.se/matsa/spel.
Andra blogganteckningar i kategorin Internet/Mina sidor.
Fredag 2003-08-29 18:01
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Kategorisering
Som Håkan skrev häromdagen så håller jag på att omorganisera min kategorisering. Det är egentligen inte så mycket kategorierna som förändras utan möjligheterna att ändra och lägga till efter hand.I kolumnen till vänster har jag nu lagt in nya kategori-länkar. Alla anteckningar är inte konfigurerade för de nya kategorierna så alla kommer inte med, men det kommer.
Nu börjar jag äntligen få lite hyfs på Klocklös i Tiden! :)
Andra blogganteckningar i kategorin Bloggvärlden/Min blogg.
Onsdag 2003-08-27 21:36
2 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Upphovsrätt
Jag fick ett mail från SVT som hade synpunkter på mina direktlänkar till videoklippen från friidrotts-VM.SVT har gjort en överrenskommelse med rättighetsinnehavaren till klippen att de enbart får direktlänkas från SVT´s sida.
Därför har jag bytt ut de länkar som fanns till SVT´s videoklipp mot andra länkar. Vill ni se dem igen så är det bara att gå till SVT´s sida om friidrotts-VM och leta upp dem.
UPDATE!
Diskussion i ämnet pågår även på MyMarkup.
plank försöker provocera på sin blogg.
Andra blogganteckningar i kategorin Sport/Friidrotts-VM 2003.
Tisdag 2003-08-27 17:31
15 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Lossnar det nu?
Efter mitt tillkännagivande så har jag bara varit ute och tränat tre gånger. Alla gångerna har det blivit min sedvanliga sexkilometersrunda. De två första gångerna gick det trögt men idag började det släppa lite grand. Utförslöporna gick lekande lätt och det kändes som om jag hade kunnat trycka på bättre i den inledande uppförsbacken, men med tanke på att formen inte varit den bästa tidigare så vågade jag inte. Trots det kröp jag ner två minuter och landade på 33.17.Jag funderar på att sätta upp en träningssida med mina resultat så jag slipper förpesta bloggen med ointressanta resultat. :)
Andra blogganteckningar i kategorin Sport/Min maratonträning.
Tisdag 2003-08-26 22:32
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Test
Jag testar lite nytt igen.Den här gången är det permalänken och kommenteringssidan som fått sig en uppfräschning vilket bland annat innebär en mer Movable Type-liknande funktion samt en design som matchar huvudsidans.
Andra blogganteckningar i kategorin Bloggvärlden/Min blogg.
Tisdag 2003-08-26 20:05
4 kommentarer.
Skriv en kommentar!
Skola eller jobb?
För en tid sedan offentliggjorde jag mina planer på att börja studera igen, men en miss på VHS gjorde att jag blev struken i första omgången. Efter att halvhjärtat försökt få tag på dem utan att lyckas så stod beslutet fast när det definitiva besked kom för ett par veckor sedan.Eftersom jag inte fått tag på lägenhet eller tagit tjänstledigt från jobbet (min planering är verkligen usel ibland) så blir det nu jobb åtminstone ett år till.
Eventuellt söker jag till kvällsskiftet som ska uttökas med två man den förste september. Jag går igenom för- och nackdelar för mig själv. Fördelarna leder med 7-3, men man får ju räkna in storleken också i det här fallet. Sju små fördelar är INTE mer än tre stora nackdelar!
Imorgon är sista anmälningsdagen.
Andra blogganteckningar i kategorin Livet.
Tisdag 2003-08-26 18:14
10 kommentarer.
Skriv en kommentar!
