Bra form!

I dag sprang jag 4400 metersrundan igen och landade på 21.26 min, en förbättring med nästan en minut mot i tisdags!

Det verkar som om jag är i bra form!

Den 12 maj är det Göteborgsvarvet.

Andra bloggar om: , ,


Andra blogganteckningar i kategorin Sport/Min maratonträning.

Fredag 2007-03-09 14:04
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!


Premiär!

Idag letade jag fram löparskorna och tog mig ut i joggingspåret för första gången i år.

Jag har en runda på ca 4400 meter som jag brukar springa mycket i början av säsongen innan jag ger mig på de lite mer krävande sträckorna.

Ifjol gjorde jag 23.42 min första gången jag sprang den. I år sänkte jag det med nästan en och en halv minut till 22.20 min.

Jag är inte bättre tränad än ifjol utan skillnaden ligger nog mycket i de ca sju kilo jag tappat sedan dess.

Den 12 maj är det Göteborgsvarvet.

Andra bloggar om: , ,


Andra blogganteckningar i kategorin Sport/Min maratonträning.

Tisdag 2007-03-06 12:29
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!


Tjäna pengar på börsfallet!

Börsen föll med fyra procent igår och idag har nedgången fortsatt med hittills två procent. Men du kan faktiskt tjäna på nedgången.

Låt säga att du har tio andelar i fonden X. Varje andel var innan börsnedgången värd 100 kronor och för enkelhetens skull antar vi att fonden tappar lika mycket som börsen.
Se då till att köpa nya fonder under börsnedgången! Siffrorna nedan betyder från vänster anskaffningsvärde, andelsvärde, totalt antal andelar och marknadsvärde. Varje rad motsvarar en dag och varje dag köps nya fondandelar för 100 kronor.

1000 - 100,0 - 10,0000 - 1000
1100 - 96,00 - 11,0416 - 1060
1200 - 94,00 - 12,1054 - 1138
1300 - 92,00 - 13,1923 - 1213
1400 - 90,00 - 14,3034 - 1287

Fonden har nu tappat 10% i värde, men eftersom du köpt andelar under nedgången är din värdeminskning bara ca 8%. Vad händer nu när fonden vänder uppåt igen?

1500 - 92,00 - 15,3903 - 1416
1600 - 93,00 - 16,4655 - 1531
1700 - 94,00 - 17,5293 - 1647
1800 - 95,00 - 18,5819 - 1765
1900 - 96,00 - 19,6235 - 1883
2000 - 97,00 - 20,6544 - 2003

Trots att fonden tappat 3% ligger värdet på ditt fondinnehav ungefär oförändrat.

Dessa siffror stämmer naturligtvis inte varje gång. I mitt exempel har jag räknat med några dagars kraftig nedgång och sedan långsam uppgång under lite fler dagar. Men så länge man köper fondandelar under börsfallet och sedan fortsätter under uppgången så behöver fonden inte återhämta sig lika mycket för att man ska gå på plus.

Andra bloggar om: , , ,

Andra blogganteckningar i kategorin Matematik.

Onsdag 2007-02-28 11:12
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!


Förra veckans Stockholm Live

Jag glömde att skriva om Stockholm Live förra veckan.

Johan Glans gästade programmet och passade på att pensionera ett av sina bästa men samtidigt enklaste skämt.

Ni kan se hans framträdande på youtube och notera gärna välkomstapplåden som måste klippas för att den blir för lång annars.

Andra bloggar om: , , ,

Andra blogganteckningar i kategorin Humor.

Tisdag 2007-02-27 14:01
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!


Tisdagslänkar

INGEN REKLAM TACK!: En oväntad kommentar!
Eller Clownchock i bloggosfären! som det hade hetat på kvällstidningsspråk.

Konsum: Talpedagog, tack
Högtalarhumor på Konsum.

Hockeybloggen: Sportbladet avslöjar INTE
Att kvällstidningarna gör andras nyheter till sina egna är väl ingen nyhet?

Andra bloggar om: ,



Andra blogganteckningar i kategorin Bloggvärlden.

Tisdag 2007-02-27 12:39
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!


2.38!

Igår avgjordes herrarnas höjdhopp i inomhus-SM och det blev en riktigt rafflande tävling.

Både Linus Thörnblad och Stefan Holm klarade 2.36 och 2.38 i första försöket och fortsatte sedan hoppa på 2.40!

Eftersom Linus hade tidigare rivningar så vann Stefan Holm, men att det var en fantastisk tävling skvallrar tvåan Linus Thörnblads resultat om. Endast vid ett tillfälle i historien har tvåan i en höjdhoppstävling klarat mer än 2.38 och det var när Javier Sotomayor vann på 2.41 och Patrik Sjöberg var tvåa på 2.39.

2.38 var för övrigt personligt rekord för Linus med fyra centimeter medan Stefan Holm hoppat högre endast vid ett tillfälle; när han klarade 2.40 i inomhus-EM 2005.

Till helgen avgörs inomhus-EM.

Andra bloggar om: , , ,

Andra blogganteckningar i kategorin Sport.

Måndag 2007-02-26 12:43
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!


Veckans blogg, vecka 9

Veckans blogg: Karolina Lassbo - en glamourprinsessas dagbok
Namn: Karolina Lassbo
Bloggat sedan: 2005

Karolina, du får utstå en hel del skit pga din blogg och har t.ex tvingats stänga av kommentarsfunktion. Du har även synts i tidningar där du berättat om bloggmobbing. Är det viktigt för dig att vara ett föredöme för andra som råkar illa ut pga att de bloggar?

"Jag tycker det är viktigt att markera att det inte är okej att behöva ta emot förolämpningar och trakasserier i kommentarer och mail, det ska ingen behöva göra. Samma lagar gäller på Internet som i det verkliga livet, och det man inte kan säga till en person öga mot öga ska man heller inte skicka elektroniskt från en anonym adress."

Du pluggar juridik och psykologi, du går på Nobelfest, du blir avmålad, du är med i TV och tidningar, du blir erbjuden programledarjobb mm, mm. Du har helt enkelt många strängar på din lyra. Vad ska du bli när du blir stor?

"Antagligen ska jag bli jurist, men det är svårt att veta vad jag vill göra inom juridiken. Att börja karriären med att sitta ting är ett alternativ, men jag är inte så sugen på att spendera två år i obygden. Programledare på TV har jag velat vara sen jag var liten, så visst är det inte helt uteslutet att jag tackar ja om jag får fler erbjudanden."

Det är måndag, veckans kanske mest oglamorösa dag, när svaren på de här frågorna publiceras. Har du några enkla tips på hur man kan få mer glamour i vardagen?

"Jag är ganska trött på hela glamourtjafset faktiskt. Jag döpte bloggen till En glamourprinsessas dagbok för att det var ett töntigt och roligt namn, inte för att jag är speciellt glamourös eller intresserad av glamour. Det skulle vara en markering att bloggen inte skulle blandas ihop med min juridiska karriär. Men sedan bloggen blev stor så har jag flera gånger fått svara för hela glamourkonceptet i intervjuer och andra sammanhang, och jag är minst sagt trött på att behöva förklara att ordet glamour i min bloggs titel från början var ett stort skämt. Men ska jag krysta fram något slags svar på din fråga så får jag väl svara ´Tänd lite levande ljus´ eller något i den stilen."

När, var, hur bloggar du?

"Från mitt studentrum i Uppsala sitter jag vid mitt skrivbord framför en stationär PC och bloggar så fort mitt samvete tillåter det. Skolan ska ju komma i första hand."

Nämn en blogg du skulle vilja se som Veckans blogg.

Beta Alfa

Tack för svaren, Karro! Nästa vecka intervjuar jag någon annan bloggare.

Andra bloggar om: , ,



Andra blogganteckningar i kategorin Bloggvärlden.

Måndag 2007-02-26 12:11
1 kommentarer.
Skriv en kommentar!


Här är mitt kylskåp!



Hur ser ditt kylskåp ut?

Andra blogganteckningar i kategorin Livet.

Måndag 2007-02-26 11:56
4 kommentarer.
Skriv en kommentar!


Hockeyallsvenskan färdigspelad!

Rögle avslutade snyggt genom att bortaslå Nybro med 6-0. Reservmålvakten Christoffer Nilstorp fick alltså hålla nollan, kul för honom!

Sedan tidigare har det varit klart att Södertälje, Rögle och Leksand spelar i Kvalserien till Elitserien, som inleds den 9 mars och att Västerås, Björklöven och Växjö kvalar vidare om den sista platsen. I sista omgången säkrade också Nyköping en plats bland dessa fyra som gick till play off.

Redan idag började play off-spelet och där vann Växjö över Björklöven med 2-1 efter sudden death och Nyköping slog Västerås med 4-3. Därmed leder Växjö och Nyköping med 1-0 i vinster, först till två går vidare till play off-final.

Kul också att se slutställningen i skytteligan som Rögles Pär Arlbrandt vann överlägset på 72 poäng, 22 före tvåan. Rögle fick med ytterligare två spelare bland de tio främsta.

Så här slutade Hockeyallsvenskan 2007:


De två sista lagen, Arboga och Huddinge skulle ha kvalspelat för att stanna i hockeyallsvenskan, men idag kom beskedet att Arboga drar sig ur på grund av dålig ekonomi och flyttas ner till division 1. Trist.




Andra bloggar om: , , , , , ,


Andra blogganteckningar i kategorin Sport/Rögle.

Söndag 2007-02-25 22:45
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!


Rögle - Huddinge 2-3 e.fl

Bottenlaget Huddinge tog en bra skalp när man besegrade Rögle i Ängelholm med 3-2 efter sudden.

Rögle blev visserligen klara för Kvalserien i matchen innan, men det är ändå strongt att besegra Rögle på bortaplan. Rögle hade bara fyra hemmaförluster innan mötet med Huddinge.

Tyvärr kom bara 1937 åskådare till Ängelholm, säsongens sämsta publiksiffra. Men det lär bli bättre när kvalserien inleds den 9 mars.

Ikväll slutförs för övrigt Hockeyallsvenskan. För Rögles del handlar det om bortamatch mot Nybro.

Andra bloggar om: , , , , ,


Andra blogganteckningar i kategorin Sport/Rögle.

Onsdag 2007-02-23 14:42
0 kommentarer.
Skriv en kommentar!


Visa äldre anteckningar -- Visa nyare anteckningar