Den 14 augusti 2003 påbörjade jag min träning inför Stockholm Marathon 2004.
Jag och Peter Löfgren bloggar om våra erfarenheter kring träningen.
Min blogg hittar du här och om du bara vill läsa mina anteckningar
kring marathonträningen så klickar du här.

Visa längsta turerna först
Visa i kronologisk ordning
Visa de turer som tagit längst tid först
Visa de snabbaste turerna först

<% objConn.open koppling&"mbs.mdb"&koppling2 mf = 0 sortera = request("sortera") if sortera = "" then sortera = "datum" if sortera = "snabb" then sortera = "timme, minut, sekund" mf = 1 end if if sortera = "tid" then sortera = "timme DESC, minut DESC, sekund" SQL = "SELECT * FROM spring ORDER BY " & sortera if mf = 0 then SQL = SQL & " DESC" if request("manad") <> "" then SQL = "SELECT * FROM spring WHERE datum LIKE '%" & request(manad) & "%' ORDER BY " & sortera & " DESC" 'response.write(SQL) 'response.end objRS.open SQL, objConn response.write ("") while not objRS.EOF km = objRS("km") + objRS("meter")/1000 if objRS("meter") = 0 then km = km & ",0" response.write ("") objRS.moveNext wend objRS.Close objConn.Close %>
" & objRS("datum") & ": " & km & " km") tid = "" if objRS("timme") > 0 then tid = objRS("timme") & "." if objRS("minut") < 10 then tid = tid & "0" if objRS("minut") = 0 then tid = tid & "0" else tid = tid & objRS("minut") end if if tid <> "" then tid = tid & "." if objRS("sekund") < 10 then tid = tid & "0" if objRS("sekund") = 0 then tid = tid & "0" else tid = tid & objRS("sekund") end if if objRS("hundradel") <> 0 then tid = tid & "." & objRS("hundradel") tid2 = " sek" if objRS("minut") > 0 then tid2 = " min" if objRS("timme") > 0 then tid2 = " tim" tid = tid & tid2 response.write (tid & "") summa = objRS("timme") * 3600 + objRS("minut") * 60 + objRS("sekund") + objRS("hundradel")/100 snitt = int((summa/km)/60) snittsekund = int((((summa/km)/60)-snitt) * 60) snitt = snitt & "." if snittsekund < 10 then snitt = snitt & "0" snitt = snitt & snittsekund response.write(snitt & " min/km") response.write ("" & objRS("info")) response.write("