4.4 km på 22.37.67 min

Trots en timmes intensiv innebandy i Malmö igår kväll och att det i första nedförsbacken kändes som om jag skulle få svårt att orka hela banan så hamnade jag på endast lite drygt fyra sekunder över årsbästat.

Eftersom jag inledde första kilometern ungefär 15 sekunder sämre än samma årsbästa så betyder det att jag var drygt tio sekunder snabbare sista 3.5 km, något att ta med sig inför nästa löppass. :)



UPDATE!

Jag har för övrigt anmält mig till Lundaloppet nu. 10 km tänker jag springa.

Andra blogganteckningar i kategorin Sport/Min maratonträning.

Måndag 2006-04-24 14:12
Inga kommentarer

Skriv en kommentar
Namn:
Epostadress:
URL till din hemsida:
Hemsidans namn:
Fyll i
alfabetets
sista bokstav:

Använd inte A HREF-taggen för att länka!
Om du inleder url:en med http:// så blir den automatiskt en länk.

Kom ihåg min info