Bättre och bättre dag för dag!

I onsdags avslöjade jag att jag att jag gjort mitt första löppass för året och att jag hade en vag förhoppning om att komma ut på ett nytt pass under påskhelgen.

Eftersom jag varit ute på min 4.4 km-runda både igår och idag så kan man väl säga att min förhoppning har infriats med råge.

Tiderna börjar gå ner på rätt nivåer också även om det fortfarande är långt kvar till fjolårets resultat när jag var halvtränad.

Eftersom jag inte bott där jag bor nu i mer än knappt två år så har jag inte sprungit 4.4 km-rundan särskilt ofta och perset på 21.09 min är inte särskilt bra om man jämför med vad jag skulle snittat 4.4 km på när jag slog pers på milen. 46.34 min på 10 km ger ca 20.30 min på 4.4 km.

Men eftersom det går fortare och fortare för varje gång jag springer så får jag vara nöjd.

Utvecklingen så här långt i år ser ut så här:

Måndag: 23.42 min
Torsdag: 23.12 min
Fredag: 22.44 min

Och med det önskar jag glad påsk!

Andra blogganteckningar i kategorin Sport/Min maratonträning.

Fredag 2006-04-14 15:06
Skriv en kommentar!

Kommentarer:



5. Daniel Olovsson (Bloggliv)

Vilket av det menar du Månhus?

2006-04-20 05:09

4. David Hall (Månhus beta)

För att han är spydig och kaxig eller av någon annan anledning?

2006-04-18 21:17

3. Daniel Olovsson (Bloggliv)

Johan Wissman är en spydig och kaxig ***** som jag inte har mycket till övers för. Men han är förbaskat bra, ska helt klart erkännas (och storspö fick jag med haha :) Tycker inte du ska sätta något större mål om du konditionstränar, inte i den klass jag tränade i. Ta några steg i taget och känn hur kroppen svarar på träningen. Livet är ändå på tok för tävlingsinriktat som det är.

Bra jobbat att du tar dig ut i spåret. Det är mer än vad jag gör idag.

2006-04-18 21:06

2. Mats Andersson (Klocklös i Tiden)

Ja, men så var du "elit"-friidrottare ett tag också. :) Mötte Johan Wissman och såna där. Men visst, under 20 minuter är en milstolpe. En milstolpe jag knappast kommer under hur mycket jag än tränar..

2006-04-17 16:19

1. Daniel Olovsson (Bloggliv)

Mitt personliga rekord på 5km --> 19.54min *jubel*

2006-04-14 21:40

Skriv en kommentar
Namn:
Epostadress:
URL till din hemsida:
Hemsidans namn:
Fyll i
alfabetets
sista bokstav:

Använd inte A HREF-taggen för att länka!
Om du inleder url:en med http:// så blir den automatiskt en länk.

Kom ihåg min info